Introducción:
Los trastornos del sueño involucran cualquier tipo de dificultad relacionada con el hecho de dormir, incluyendo dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tiempo de sueño total excesivo o conductas anormales relacionadas con el sueño.
Causas, incidencia y factores de riesgo Volver al comienzo
Se han identificado más de cien trastornos diferentes de sueño y de vigilia que se pueden agrupar en 4 categorías principales, a saber:
* Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido
* Problemas para permanecer despierto
* Problemas para mantener un horario regular de sueño
* Conductas que interrumpen el sueño
PROBLEMAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO Y PERMANECER DORMIDO
El insomnio incluye cualquier combinación que tenga que ver con la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido, desvelarse intermitentemente y despertarse en la madrugada. Los episodios pueden ser pasajeros (aparecen y desaparecen), a corto plazo (que duran entre 2 y 3 semanas) o crónicos (prolongados).
Los factores comunes relacionados con el insomnio son, entre otros:
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Se han identificado más de cien trastornos diferentes de sueño y de vigilia que se pueden agrupar en 4 categorías principales, a saber:
* Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido
* Problemas para permanecer despierto
* Problemas para mantener un horario regular de sueño
* Conductas que interrumpen el sueño
PROBLEMAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO Y PERMANECER DORMIDO
El insomnio incluye cualquier combinación que tenga que ver con la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido, desvelarse intermitentemente y despertarse en la madrugada. Los episodios pueden ser pasajeros (aparecen y desaparecen), a corto plazo (que duran entre 2 y 3 semanas) o crónicos (prolongados).
Los factores comunes relacionados con el insomnio son, entre otros:
- Las enfermedades físicas
- La depresión
- La ansiedad o estrés
- Un ambiente para dormir inapropiado, con excesivo ruido o luz
- La cafeína
- El consumo de alcohol y de otras drogas
- El uso de ciertos medicamentos
- El hábito de fumar en exceso
- La incomodidad física
- Las siestas durante el día
- Hábitos de sueño contraproducentes como:
- acostarse temprano
- pasar mucho tiempo en la cama despierto
Los trastornos abarcan:
- Insomnio psicofisiológico (insomnio aprendido)
- Síndrome de la fase de sueño retrasada: donde el reloj interno del paciente está constantemente fuera de sincronización con las fases de día/noche "aceptadas"; por ejemplo, los pacientes se sienten mejor si pueden dormir desde las 4 a.m hasta el medio día.
- Trastorno del sueño hipnótico-dependiente: insomnio que resulta del hecho de desarrollar tolerancia a, o suspender, ciertos medicamentos para dormir.
- Trastorno del sueño dependiente de estimulantes: insomnio que resulta de la dependencia o suspensión de ciertos tipos de estimulantes.
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